Kontorijooga = selge meel ja sirge selg
Miks ettevõte võiks valida
kontorijooga?
Kontorijooga pakub ettevõttele mitmeid väärtusi ning julgen väita, et toetab püstitatud eesmärkide ellu viimist.
Toetatud ning märgatud kollektiiv on eduka meeskonnatöö võti.
Kuidas näeb välja kontorijooga?
Toimub rahulikus tempos, toolil istudes või sellele toetudes. Sobib absoluutselt kõigile!
Täpselt 30 minuti sisse mahub hingamisharjutus, venitus, sirutus ning lõpulõõgastus.
Tähelepanu saab nt. õlavööde, alaselg ning armastatud istmikunärv.
Mis kasu saab ettevõte?
- töötajate keskendumisvõime paraneb,
- töökeskkonna stressitase väheneb,
- töötajate rahulolu suureneb,
- produktiivsus kasvab,
- lõõgastuspaus on kasulikult sisustatud,
- panus tiimi ühistegevustesse.
Mida saab ettevõtte töötaja?
- meelerahu hetke,
- parema keskendumisvõime,
- leevendus sundasendist,
- positiivsema meeleolu,
- praktilisi stressi maandamise võtteid,
- meeskonnaga ühistegevuse.
Tagasiside
“Mulle väga meeldib kontorijooga! Ma ei teadnudki, et see nii hästi ärevust vähendab. Teen rahustavat hingamist ka muul ajal, kui pea on mõtteid täis ja ärevuses, väga hästi aitab! Mina olen väga rahul meie joogatundidega.”
…
“Meeldib, et saab aja maha võtta ja saab lühikese ajaga hea enesetunde. Iga kord on midagi uut, üksluiseks ei ole läinud. Usaldan õpetajat.
…
“Kontorijooga üllatas mind väga positiivselt. Jooga tutvustas lihtsaid võimalusi, kuidas igapäevaelu pingelistes olukordades paremini toime tulla – hingamine, lõdvestumine läbi lihtsate ja praktiliste harjutuste. Kindlasti kasutan neid võtteid juba ka kiiretel tööpäevadel, kui tunnen, et keha on pinges ja vajab rahunemist. Kindlasti oleks huvitav matid kasutusele võtta, aga seda pärsib meie kitsas kontor ja riietus.”
…
“Kontorijooga on nagu väike restart päeva, mõnus meelerahu peale igat tundi. Isiklikult sooviksin rohkem püsti asendeid, iga korraga natuke rohkem pingutust.
….
Kontorijooga teenust osutan hetkel Tartu ning selle lähiümbruses. Küll aga olen avatud erinevatele pakkumistele.
Grupi soovitatav suurus kuni 12 inimest.
Tartu linna piires:
Proovitund 70€
Meeskonnale kuni 5 inimest 70€
Meeskond kuni 12 inimest 120€
Seminari virgutuspaus al.120€
Võta ühendust ning loome teie ettevõttele lisandväärtust!
Armastusega
Jana Paumets